Necesito aprender a respirar conscientemente.
¡Levanta la mano si quieres un poco más de energía en tu vida en esta época del año! Sé que dirás que sí.
¿Qué nos pasó con ese suministro aparentemente interminable que solíamos tener cuando éramos niños? ¿Recuerdas cuando podíamos quedarnos despiertos toda la noche con nuestros amigos y seguir funcionando en la escuela o en el trabajo al día siguiente?
¿Se ha ido para siempre esa fuente infinita de coraje juvenil? Pues no…me he dado cuenta que tenemos que aprender a respirar. Sí has leído bien: he escrito respirar!
Durante la última década he estado analizando artículos científicos y diferentes tradiciones milenarias que han hablado del poder de aprender a respirar. Para llegar a la causa raíz de la fatiga y perfeccionar las formas más efectivas de aumentar tu energía de forma natural basta con aprender cómo hacerlo a través de las bondades de la respiración consciente.
He descubierto que hay una cosa importantísima que la mayoría de nosotros estamos haciendo mal, cada dos segundos, y que está saboteando nuestra energía y bienestar. Estoy hablando de la respiración, y si crees que la respiración es algo demasiado simple para traer a tu vida tantas bondades. Te espera una sorpresa.
Respirar correctamente es tan vital que he decidido incluir un módulo especial de respiración en varios de los cursos que ofrece. siendo uno. Muchos de mis consejos y secretos sobre cómo aumentar de inmediato los niveles de energía tienen que ver en cómo usamos la respiración de forma consciente. Os recomiendo que echéis un vistazo a vuestra respiración.
Si observas, en casi todas las escuelas de medicina antigua, encontrarás que se ponen un énfasis específico en la respiración, desde el Ayurveda hasta la Medicina Tradicional China y los protocolos de curación del Antiguo Egipto.
Estás culturas entendieron algo que muchas otras han olvidado: aprender a dominar la respiración puede desbloquear nuevos estados de salud y vitalidad que nunca imaginamos que fueran posibles.
Si estás buscando acceder a abundante energía a través de sencillos ejercicios de respiración, te mostraré cómo hacerlo en mi próximo curso online “Salud y Vitalidad”. ¡Ya no más depender del café para pasar el día despierto!
Esto es lo que aprenderemos de la respiración consciente:
– Con un simple ejercicio matutino de 10 minutos podemos aumentar la energía para el resto del día.
-Las 4 claves para una respiración óptima ( y cómo reconfigurar nuestro cerebro para hacerlo automáticamente)
-Cómo medir la vitalidad / energía de tu cuerpo con una simple prueba de 1 minuto.
-Por qué la respiración profunda es en realidad un mal consejo ( y cuál es el enfoque correcto para aumentar tu energía y disminuir la ansiedad)
-Cómo mejorar tu salud en general aumentando el suministro de oxígeno a tus células.
– Por qué la respiración disfuncional es una causa común de confusión mental y problemas del estado de ánimo y cómo lo con las técnicas de respiración adecuadas.
¿Te interesa saber más?
No dudes en visitar nuestra sección de cursos online y dirigirte al curso de Salud y vitalidad donde además de aprender a respirar, aprenderemos a alimentarnos conscientemente y hacer la actividad física justa para mantenernos en nuestra mejor forma.
¡Te espero!
